Yoga

Meditation in Bewegung

Hatha Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung.

In einer klar strukturierten Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) wird der Körper in Einklang mit einem ruhigen fließenden Atemrhythmus bewegt. Darüber wird der Geist zur Ruhe gebracht, Körperwahrnehmung und Konzentration werden geschult. Kraft, Flexibilität und Entspannung werden ausbalanciert. Yoga wirkt harmonisierend auf alle dem Körper innewohnenden Systeme wie Herz-/Kreislauf-, Hormon- und Nervensystem.

Der Unterricht findet im Soboco Stil statt, der moderne Methoden wie Spiraldynamik und Faszienarbeit in die traditionelle Lehre des Hatha Yoga und Ayurveda intergriert.

 

Veranstalterin und weitere Infos unter:

Stefanie Popp   www.arthouse-yoga.de

 

 Trainingszeiten

 
Stefanie Popp
 Dienstag 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
 

Wo?

Turnhalle Hachenburger Str. 11, 51105 Köln Humboldt-Gremberg, Info : 0221 - 430 27 27
bugs@vfb05koeln.de