Frauen 60+

Bewegt älter werden

Wer sich sein ganzes Leben regelmäßig bewegt, bleibt auch im Alter nicht nur aktiv, sondern vor allem fit.  Durch eine vielseitige Gymnastik wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt und das Gleichgewicht und die Stabilität gefördert. Spezielles Faszientraining dient der Gelenkmobilisation und der Schmerzreduktion. Die Stunden werden mit kleinen Spielen und Koordinationsübungen ergänzt. Kleingeräte wie Stäbe, Hanteln, Brasils, Therabänder, Bälle u.a. kommen regelmäßig zum Einsatz - das hält auch den Kopf fit!

 Trainingszeiten

 
Pia Lödige
 Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
 

Wo?

Turnhalle Hachenburger Str. 11, 51105 Köln Humboldt-Gremberg, Info : 0221 - 430 27 27
bugs@vfb05koeln.de

 

Kosten/Termine

Punktekarte 50 € / VfB Mitglieder ohne Zuzahlung

4,- / Std.

Der Kurs findet regelmäßig, außer in den Schulferien und an Feietagen statt.