Wer sich sein ganzes Leben regelmäßig bewegt, bleibt auch im Alter nicht nur aktiv, sondern vor allem fit.  Durch eine vielseitige Gymnastik wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt und das Gleichgewicht und die Stabilität gefördert. Spezielles Faszientraining dient der Gelenkmobilisation und der Schmerzreduktion. Die Stunden werden mit kleinen Spielen und Koordinationsübungen ergänzt. Kleingeräte wie Stäbe, Hanteln, Brasils, Therabänder, Bälle u.a. kommen regelmäßig zum Einsatz - das hält auch den Kopf fit!

 Trainingszeiten

Wo?

Turnhalle Hachenburger Str. 11, 51105 Köln Humboldt-Gremberg,

Tel: 0176-21146668
bugs@vfb05koeln.de