Yoga

Yoga ist Meditation in Bewegung. In einer klar strukturierten Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) wird der Körper in Einklang mit einem ruhigen fließenden Atemrhythmus bewegt. Darüber wird der Geist zur Ruhe gebracht, Körperwahrnehmung und Konzentration werden geschult. Kraft, Flexibilität und Entspannung werden ausbalanciert. Yoga wirk harmonisierend auf alle dem Körper innewohnenden Systeme wie Herz-/Kreislauf-, Hormon und Nervensystem. Der Unterricht findet im Soboco Stil statt, der moderne Methoden wie Spiraldynamik und Faszienarbeit in die traditionelle Lehre des hatha Yoga und Ayurveda intergriert.

 

 

 

 

Kurszeiten / Kursleiterin

Dienstag 19:15 - 20:45 Uhr / Stefanie Popp

Tel: 0178-6546741

E-Mail: info@arthouse-yoga.de

 

Sporthalle Hachenburger Straße 11, 51105 Köln Humboldt-Gremberg

 

Abteilungsleitung: Vera Fichtenmüller

E-Mail: bugs@vfb05koeln.de

Tel: 0176-21146668