Rückenfit

Fitnessorientiertes und ganzheitliches (Rücken-) Training mit Yoga Fitness, Core, Faszientraining und Entspannung

Unterschiedliche Fitnessformen zur Anregung des Herz-Kreislauf Systems bilden den Einstieg einer Kursstunde. Durch Yoga Fitness, Funktionelles Training (Kräftigung, Stretching, modernes Faszientraining) und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule wird die "Rückengesundheit" und die allgemeine Fitness gefördert. Verschiedene Entspannungmethoden runden das Programm ab und bringen Körper und Geist in Balance.

Bitte für die Entspannung warme Kleidung oder eine Decke mitbringen.

 

Trainingszeiten 

 

 

 Kristina Buchholz Mittwoch 18:15 Uhr - 19:45 Uhr  
 

Wo?

Sporthalle Hachenburger Straße 11, Köln Humboldt-Gremberg, Info : 0221 - 430 27 27

bugs@vfb05koeln.de

Kosten/Termine

Punktekarte 50 €, für VfB Mitglieder 25 €

5,- bzw. 2,50 / Std.

Der Kurs ist fortlaufend, außer in den Schulferien und an Feiertagen.