Rückenfit

Fitnessorientiertes und ganzheitliches (Rücken-) Traing mit Yoga Fitness, Core, Faszientrainig und Entspannung. Unterschiedliche Fitnessformen zur Anregung des Hez-Kreislauf System bilder den Einstieg einer Kursstunde. Durch Yoga Fitness, Funktionelles Training (Kräftigung, Stretching, modernes Faszientraining) und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule wird die "Rückengesundheit" und die allgemeine Fitness gefördert. Verschiedene Entspannungsmethoden runden das Program ab und bringen Körper und Geist in Balance. Bitte für die Entspannung warme Kleidung oder eine Decke mitbringen.

 

Kurszeiten / Kursleiterin

Mittwoch 18:15 - 19:45 Uhr / Kristina Buchholz

 

 

 

Sporthalle Hachenburger Straße 11, 51105 Köln Humboldt-Gremberg

 

Abteilungsleitung: Vera Fichtenmüller & Jesse Schöne

E-Mail: bugs@vfb05koeln.de

Tel: 0176-45924560